Mesurer le progrès de perte de poids est une chose facile si vous voulez juste connaître votre poids. Mais lorsque vous ajoutez dans la dynamique d'autres comme votre hérédité, la taille et la structure du squelette des informations plus peuvent venir à la lumière. Indice de masse corporelle des mesures de hauteur et le poids.
D'autres mesures telles que pesée sous l'eau la teneur en graisse peut être un meilleur indicateur de votre santé en général liés à l'image corporelle idéale. Mais Indice de Masse Corporelle (IMC) est une mesure utile si vous reconnaître les insuffisances de la mesure dans seulement 2 paramètres. En règle générale, la meilleure voie à suivre est d'inclure de nombreuses formes de mesure et des données pour évaluer la santé globale et une bien-être. Si vous êtes à la recherche de perte de poids saine, vous devez comprendre votre situation actuelle avant de suivre vos progrès sur le chemin de perte de poids.
L'indice de masse corporelle a été dérivée de la Santé nationale ad Enquête sur la nutrition des examens (NHANES) prises dans le début des années 1970. Un défi de taille à la mesure de l'IMC est que la corrélation avec de la graisse totale ne prend pas en compte les types de corps différents afin qu'un numéro de référence de qualité en mesure n'est pas toujours disponible.
Les gènes et les origines ethniques seul peut avoir un ensemble spectaculaire de valeurs et de l'IMC ne tient pas compte des écarts tels. Encore une fois, ce n'est que mesure de la hauteur et le poids. Le pourcentage de graisse corporelle est vraiment seulement mesurable par pesée ou sous l'eau à une certaine distance limitée ou des mesures d'épaisseur utilisée en mesurant la taille de la graisse à divers points dans le corps - comme les poignées d'amour ni de la partie arrière de la partie supérieure du bras. Parfois, ces mesures sont connues sous forme de graisse-plis.
Indice de masse corporelle est défini comme le poids corporel d'une personne divisé par la racine carré de la taille de cette personne. Ou, plus communément utilisées sont les tables qui montrent une gamme de poids pour une personne en fonction de leur hauteur. Table et en ce que une personne peut déterminer (au moins en fonction de l'IMC) s'ils sont considérés comme obèses ou non.
Les tableaux sont disponibles en ligne.
Nous espérons que cette information sur Indice de masse corporelle s'avère utile. Ce n'est qu'un point de données que vous continuez sur votre chemin de perte de poids. Et pour beaucoup de gens, il n'est pas un bon indicateur du taux de graisse ou de santé général et le bien-être. Lorsque vous considérez votre IMC, veillez à prendre d'autres choses compte telles que votre types de corps, l'information héréditaire et l'origine ethnique, la composition des muscles, etc.
Nous voulons que vous pour obtenir votre image corporelle idéale. conseils de perte de poids peut faire la différence et tout régime alimentaire et l'exercice vont main dans la main, vous pouvez perdre plus de poids plus rapidement en suivant un régime que vous pouvez par l'exercice. Et les changements dans le régime alimentaire a tendance à durer toute une vie si vous ne pouvez les soutenir pour une durée initiale de 3 semaines.
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