Qu'y at-il regarder la télévision qui nous encourage à goûter l'écart, comme si nous n'avons rien mangé toute la journée? Nous recevons tous les cosy, les pieds en place, coussins empilés pour nous soutenir et d'énormes sacs de chips, noix, biscuits, chocolats - oh mon dieu - nous nous gorge et non pas une carotte ou une chose verte en vue.
Est-ce tout cela pour nous aider à perdre du poids? Est-il aider vers un corps merveilleux tonique avec un ventre plat et sexy cuisses minces? Est-ce un corps avancé tonification programme d'exercice? - Je ne crois pas!
Non seulement nous avons l'habitude de profiter d'un snack pendant que nous accordez pour voir ce que nos personnages préférés sont de se lever pour; nous sommes tellement emporté que nous faisons pas attention à ce que nous mangeons. Je trouve tout aussi mauvais gars quand ils s'installent pour regarder les sports pour la soirée.
Les recherches prouvent que nous alimenter automatiquement les visages et sérieux exagérer quand nous portions snack en face de la télévision et les aliments que nous sommes sont toujours abuser d'étoffe qui est mauvais pour nous et que nous mangeons trop de toute façon. Donc, nous mangeons plus que d'habitude et nous n'avons même pas s'en rendre compte.
Demandez-vous, avez-vous besoin de manger quoi que ce soit en regardant la télévision? Avez-vous non seulement dîné? Pensez-vous vraiment besoin de dévorer un sac de chips de la famille ou des noix sur le dessus de votre repas du soir? Je ne pense pas.
Le problème est qu'il est si facile à faire. Vous êtes tous détendue, les lumières sont faibles, vous êtes gentil et confortable, alors pourquoi pas vous avez un petit snack en pâmoison sur votre morceau de télé préférée? Car Tu sais pourquoi?
Donc, nous allons examiner quelques conseils pour cesser de vous de plus en plus gras que vous apprécierez votre téléviseur:
. La plus évidente est - ne la regarde pas du tout, au lieu faire une belle promenade revigorante long. Si cela semble trop difficile et il ya quelques vous montre juste doit regarder puis essayez ces:
. Hacher des carottes crues, le céleri, les haricots etc coureur - Nice légumes frais, vous pouvez profiter et casse-croûte sur la place. Si vous avez envie de chips avec elle quelques-aller de l'avant, mais juste un peu dans un petit bol.
. Si vous devez avoir des collations junk puis mettre dans une seule partie dans un petit bol et snack conservatrice - Ne mangez pas directement d'un sac enorme!
. Mangez un repas le plus près possible du temps de télévision que vous pouvez.
. Limitez votre casse-croûte pour les pauses publicitaires. Cette main ne va pas dans le sac une fois votre déclaration de spectacle!
. Dégustez un grand verre ou une bouteille d'eau que vous apprécierez votre spectacle.
. Gardez-vous les mains occupées - en tricot, peindre les ongles, crochet, que ce soit. Si vous faites autre chose que vous regardez la télévision vous allez oublier le grignotage.
. Chew forte gum de saveur sans sucre. Il vous tient la salive bouche occupées et stimule ainsi tout ce que vous mettez dans votre bouche après avoir mâché n'a pas bon goût.
. Demandez à votre partenaire de vous accompagner dans cette belle et l'autre un peu d'argent si vous livrer plus.
. Concentrez-vous sur cette robe nouvelle, les jeans, cette jupe - dans la plus petite taille que vous avez été s'efforce de fantasmer sur votre morceau favori TV convoiter sur vous comme vous glissez à travers un bar bondé avec toutes les têtes se tourner vers vous remarquez.
N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin que la malbouffe alors essayez ces quelques conseils si vous êtes tenté et bonne chance avec votre perte de poids.
