Si vous êtes comme moi, vous ne supportez pas fast food. Mais malheureusement, parfois, il peut être la seule option autour de quand vous êtes dans la hâte et désespérée de quelque chose à manger. Alors, qu'est-ce que vous avez choisi pour éviter les composés tueur et gagner l'estomac graisse supplémentaire pour se débarrasser?
Eh bien, si vous avez vraiment de manger des aliments rapide et sérieux veulent faire le moins de dommages à votre corps le plus possible, alors voici ce que vous devez tenir à l'écart de. Toujours éviter de manger des aliments qui ont été frits. frites et pommes de terre rissolées français sont les plus évidents. Evitez également tout comme les pépites de poulet panées. Ces articles ont des niveaux très élevés de gras trans qui sont nocifs pour votre corps, même à petites doses.
Vous ne pouvez pas être conscient que cela prend seulement une très petite quantité de gras trans par jour pour commencer à causer des effets nocifs sur la détérioration de votre corps. Il a été connu pour causer des dommages aux artères, et diverses formes de cancer ... sans oublier d'ajouter pouces à la graisse du ventre. Tout aussi peu que 1-2 grammes!
Pensez à un repas typique de fast-food d'un sandwich au poulet pané ainsi qu'un ordre des frites. Restos cette combinaison peut introduire jusqu'à 10 fois les niveaux dangereux de gras trans! Maintenant, si vous avez également un cookie ou petit morceau de tarte à te suivre maintenant consomment près de 13 fois la quantité de gras dans ce repas une. Pensez-y, si un peu plus de 1 gramme d'une journée fait que beaucoup de dommages à votre corps pouvez-vous imaginer ce que 13 fois c'est fait! Certaines personnes prennent en 20-30 fois le niveau maximal quotidien par jour, et ils n'ont aucune idée de ce qu'ils font à eux-mêmes en interne.
Sensation de soif? Bien mieux éviter les sodas. Ils sont également très travaillées, mais contiennent des niveaux élevés de sirop de maïs riche en fructose. Cette est converti en graisse du ventre d'appoint. L'eau est toujours la meilleure boisson, mais si vous devez vraiment avoir quelque chose avec la saveur, essayez non sucré ou légèrement sucré du thé glacé. Laissez la soude sur votre commande et de votre estomac.
Vous vous demandez sans doute y at-il quelque chose que vous pouvez manger dans un fast-food et de rester en assez bonne santé? Eh bien le meilleur choix le matin est un oeuf, jambon et fromage sur un muffin anglais ('éloigner de la mauvaise croissant trans imbibé de graisse!). Mi-journée ou en soirée pour un aller cheeseburger ordinaire ou un sandwich au poulet grillé, le chili, ou une salade de poulet grillé (éviter les croûtons trans imprégnée).
Essayez de vous souvenir de cet article que les aliments les plus dangereux pour votre corps au niveau des articulations de la restauration rapide sont profondes articles frites et des sodas. Vous êtes le seul qui puisse regarder dehors pour votre santé. Personne d'autre n'a le même intérêt à votre santé du corps comme vous le faites. Prenez le temps de lire le contenu nutritionnel avant vous commencez à manger quoi que ce soit. Vous pouvez décider de ne pas le terminer.
