Voici les cinq plus grandes erreurs dans la perte de poids pour les hommes. Faites-vous l'un d'eux?
1. Vous ne pouvez pas Cook. Vous n'avez jamais appris à cuisiner, car il ne semble pas important. En chemin, vous aurez maîtrisé les micro-ondes et vous pouvez faire cuire un repas congelés. Vous êtes condamné à manger salé, traitée souvent de la nourriture insipide. Ouvrez le réfrigérateur et que vois-tu? Un plateau de boit de la bière et le pouvoir? Peut-être que la restauration rapide est votre ami. Avez-vous l'aimant pizza locale magasin à l'extérieur?
2. La Taille Compte Contrôle de la taille de votre partie est essentielle pour la perte de poids. Ce grand bol de pâtes à votre restaurant italien préféré pourrait nourrir toute une famille. Ou peut-être vous ne mangez pas assez de nourriture avec la croyance erronée que vous affamés mènera à la perte de poids rapide. Je sais que vous ne voulez pas compter les calories. Parties qui sont trop gros ou trop petit ne sera pas l'appui de votre perte de poids.
3. La mauvaise attitude. Quand vous affichez un régime en tant que punition pour ce hamburger et des frites françaises que vous avez mangé vous vous retrouvez avec une attitude défaitiste. Comme un enfant que vous avez essayé d'éviter d'être punis, alors pourquoi voudriez-vous faire pour vous aujourd'hui? Au lieu de cela, de regarder votre régime comme une privation, le regarder comme une récompense pour donner la santé et de l'énergie vous. Une meilleure attitude va une longue pour vous motiver à rester sur la bonne voie.
4. Giving Up Too Soon. Sachez que la perte de poids n'est pas immédiate. Il est normal d'avoir des revers. Si vous avez une nuit de pizza et de bière, ne se sentent pas comme vous ont complètement disparu de l'alimentation familiale. Procurez-vous vous-même, la poussière et désactiver vous-même vous pardonner. Renouvelez votre engagement envers le processus de perdre du poids. Garder une vue d'ensemble à l'esprit.
5. Des attentes irréalistes. Vous rêvez d'un corps sculpté et six-pack abs. Vous voulez ressembler à un héros d'action ou athlète olympique. Même si vous voulez un corps parfait ... et qui n'a pas ... il ne s'agit pas susceptible de se produire. Définir des objectifs réalistes et de vous les rappeler tous les jours.
Un objectif réaliste comprend plus qu'un chiffre sur une échelle. Créer une image vivante de ce que vous ressembler et comment votre vie sera différente. Serez-vous capable de jouer au ballon avec vos enfants? Empruntez les escaliers sans effort? Avez meilleure posture et semblent plus confiants?
Utiliser l'auto-hypnose pour intégrer cette image de réussite dans votre esprit subconscient. Il rendra le processus de perte de poids tout plus facile pour vous. La différence? Vous serez le déplacement vers vos objectifs au lieu de l'écart de l'embonpoint.
auto-hypnose fait une énorme différence pour éviter ces erreurs dans la perte de poids pour les hommes.
