Si vous essayez de perdre du poids, mais qui ont hérité de la redoutable «dent sucrée», vous savez combien il est difficile de trouver de bons aliments à manger pour le dessert. Beaucoup de desserts pré-faites sont faibles en calories ou low-carb, et ils en effet le goût de semblable.
Heureusement, il ya quelques choses que vous pouvez faire pour rester sur la bonne voie tout en satisfaisant ce besoin pour les aliments sucrés.
Produits de boulangerie - Pour certaines personnes, leur dent sucrée se présente sous la forme d'une faiblesse pour les produits de boulangerie. Une chose que vous pouvez faire lorsque la préparation de gâteaux ou des petits gâteaux est d'utiliser la moitié du pétrole que la recette demande, et la remplacer par ¼ de tasse de compote de pommes pour chaque cuillère à soupe d'huile restante. Cela donne à l'humidité dont vous avez besoin, tout en réduisant les graisses et les calories (et de fibres de plus en plus).
Snacks Candy - Pour d'autres, leur dent sucrée maintient les collations à haute fréquence. Certains ont besoin de manger quelque chose pour garder douce toute la journée, ou au moins après chaque repas. Une des meilleures choses que vous pouvez faire est de passer à des friandises et des chocolats pour les bonbons durs. Trouver tout type de bonbons durs que vous aimez, et de garder un sac de la main. En raison de la nature des bonbons durs, ils ont tendance à prendre plus de temps à manger de bonbons doux. Cela signifie que vous souhaitez conserver le goût sucré dans la bouche, sans ingérer toutes les calories.
Suppléants Creamy - Pour tout type de dessert de décision, comparer des aliments de substitution. Demi-écrémé et demi-libres et sans gras Cool Whip peut être utilisé (ou mélangés) pour remplacer d'autres lourdes crèmes riches en gras. Splenda est une marque de sucre de substitution (dérivé du sucre) qui font vraiment une version de cuisson qui peut être utilisé 1 pour 1 dans une recette pour remplacer le sucre.
Frozen Fruit - Au lieu de desserts pré-faites, garder un approvisionnement suffisant en une variété de fruits dans votre congélateur. Mangez-les en l'état, les mélanger avec les substituts crémeuse-dessus, les mélanger avec des céréales ou du yogourt faible en gras ... il existe une multitude de façons d'utiliser ces produits naturellement doux pour répondre à vos envies de sucreries. Rappelez-vous, bien sûr, que les fruits de calories, mais les calories qui proviennent de fruits naturels est meilleure que beaucoup d'autres types de calories que vous pourriez apport.
Être à l'affût pour d'autres substitutions que vous pouvez faire. Il ya plusieurs façons pour vous de vous sucrer le bec, sans plantage de votre alimentation.
