Il ya beaucoup de gens là-bas qui sont un peu accro au sel, comme d'autres adorent le sucre. Ces gens insistent sur la consommation d'aliments salés que tout le temps. Si vous pensez que le sel est meilleur que le sucre parce qu'il ne cause pas de gain de poids, vous êtes simplement inacceptable! Je dirais que non seulement vous diminuer votre consommation de sel, mais aussi celle de vos enfants. Il serait utile à plus d'un titre! Dans cet article je vais vous dire comment le sel peut être nocif pour votre santé ainsi que celle de vos enfants!
Premièrement, le sel provoque une prise de poids et de l'estomac ballonnements: vous êtes déjà demandé pourquoi tant de gens ne parviennent pas à perdre de la graisse réel à l'aide de régimes à la mode, même si leur fabrique de faire des promesses de haut? Ces régimes miracles sont pas en mesure de vous aider à brûler les graisses, et le poids que vous perdez avec leur aide n'est rien, mais le poids de l'eau!
Maintenant, devinez ce qui a causé ce poids de l'eau en premier lieu? Certains d'entre elle est causée par l'eau (ce qui est acceptable puisqu'il s'agit d'une situation temporaire), mais le reste est causée par le sel. Le sel augmente le poids du corps le rendant gonflé! Par conséquent, vous ne souffrent souvent d'IBS et de l'acidité! Si vous vous contentez de réduire votre consommation de sodium, je crois qu'il serait plus facile pour vous de maintenir un système digestif sain!
D'autre part, trop de consommation de sel peut également provoquer une crise cardiaque et l'hypertension artérielle! Vous savez combien de ces nuisibles maladies pourrait être pour vos enfants, n'est-ce pas? Ainsi, par combien faut-il réduire la consommation de sel de vos enfants?
Vous ne devez pas nécessairement suivre les recommandations par le gouvernement, non seulement ils varier d'un pays à l'autre, ils sont également préparés de manière qu'il ne fait pas un impact négatif sur l'économie du pays! Par exemple, le gouvernement britannique recommande un apport quotidien maximal de 1,6 gramme de sel pour un adulte, alors que les États-Unis, il est beaucoup plus élevée: 2,4 grammes!
Bien qu'il n'y ait pas de recommandation pour limiter l'apport quotidien de sel d'enfants, je pense qu'il est très important pour eux de prendre l'habitude d'éviter les aliments salés, s'ils s'habituent à droite sel consommation excessive de leur enfance, ils auraient du mal à coup de pied hors cette habitude plus tard dans la vie. Je pense que vous êtes mieux de faire vos comptes propres. Fondamentalement, vous devriez essayer de limiter l'apport en sel de vos enfants au niveau le plus bas possible!
Alors, comment savez-vous quels aliments sont riches en sel? Bon, si tu acheter des aliments emballés vous remarquez que presque tous les emballages de produits alimentaires sont livrés avec des informations sur les décent ingrédients alimentaires, c'est où vous trouverez des stats sur la teneur en sodium de ces aliments!
Vous devez également garder le pot de sel sur votre portée ainsi que celle de vos enfants. Il est tout aussi tentant pour vous et vos enfants pour ajouter plusieurs pintes de sel dans les plats de nourriture lorsque le pot de sel est à droite sur la table du dîner. Toutefois, si vous continuez à une distance de sécurité, vous ou vos enfants seraient moins motivés pour l'utiliser. Très souvent, nous avons coutume verser un supplément de sel non seulement dans nos assiettes, mais aussi celles de nos enfants! En tant qu'adulte, il est de votre responsabilité de vous débarrasser de cette habitude. Une fois que vous vous débarrasser de la dépendance de votre «sel», vos enfants seraient trop! Réduire la quantité de sel que vous utilisez lors de la cuisson des aliments à la maison; essayer de rattraper le déficit avec d'autres épices. Essayez d'éviter de manger au restaurant de restauration rapide. Cela s'applique aussi bien à vous et à vos gosses! En plus d'être élevé sur le pétrole et d'autres épices, aliments de préparation rapide ont souvent tendance à être riches en sel ainsi!
Oui ce sont des questions très générales et / ou des conseils, mais ils faire des miracles. Merci pour votre temps et votre intérêt dans cet article.
