Soixante pour cent des hommes et des femmes rapport tente de faire un régime chaque année. Que ce soit ou non l'alimentation est un succès est une autre histoire. Lisez ces 10 premiers mythes alimentation exposés à savoir pourquoi votre alimentation ne fonctionne pas pour vous. Avant de lire le livre, voici un petit aperçu.
Un mythe, c'est que faible en gras ou sans gras régimes sont bons pour vous. Le fait est, Mesdames et Messieurs, que la recherche montre que si une alimentation riche en graisses peut entraîner des problèmes de santé, même les personnes qui sont sur les régimes alimentaires devraient obtenir un tiers de leurs calories provenant des lipides. Ainsi, un mythe régime alimentaire sournoise est exposée comme faux.
Un autre mythe trompeur est qu'un faible métabolisme va vous faire brûler moins de matières grasses et donc feront de votre régime alimentaire moins efficace. Ce mythe alimentation, aussi, est fausse. Le fait est, le plus grand que vous, plus de calories dont votre corps a besoin de brûler pour se soutenir. Cela signifie que le plus lourd que vous êtes, plus votre métabolisme. Le vrai problème en période de régime est d'essayer de ne pas avoir un mode de vie sédentaire. Un bon régime d'exercice régulier fera beaucoup plus d'une différence dans votre entreprise un régime de votre métabolisme.
Dieters, avez-vous entendu dire que aliments faibles en gras vous aidera à perdre du poids plus rapidement? Faux Cela aussi, c'est un mythe alimentation généralisée. Faible en gras ou sans gras ne se traduit pas nécessairement à faible teneur en calories, ou même à la santé. Normalement, les aliments gras qui sont commercialisés dans les variétés de l'alimentation en général utiliser des sucres supplémentaires ou des épaississants pour rendre le traitement faible en gras et plus acceptable pour aider le truc dîner lui-même dans un sentiment de satisfaction. Souvent, ces aliments faufiler sur vous sur la balance, même si vous ne voyez pas le danger directement sur la boîte ou sur l'étiquette nutritionnelle. Surtout quand vous traiter à gâteaux, les biscuits et autres collations savoureuses, veillez à bien parcourir le label pour savoir où le surplus de calories venant de, et si ils reviendront vous hanter plus tard.
