Quand un chanteur méga star super besoin de perdre 22 livres pressé pour son rôle dans le film Dreamgirls, elle est allée à un régime bizarre qui consistait en rien de plus que de boire un mélange d'eau, poivre de Cayenne et de sirop d'érable comme un substitut à des repas réguliers. Elle a perdu du poids, et dans le processus a provoqué une ruée sur le sirop d'érable que des nouvelles et des photos de son nouveau propagation figure svelte. Mais même cette chanteuse super star - qui restera anonyme n'a pas tardé à dire des enquêteurs, «Je ne le recommanderais pas si quelqu'un ne faisait pas un film, car il ya d'autres façons de perdre du poids."
Cette prudence étoiles super propre diète provient probablement nouvelles de bon à des nutritionnistes qui ne pense pas que beaucoup de son régime de perte de poids rapide fixer, ce régime est dépourvu de nutriments essentiels et ne favorise pas une saine alimentation habitudes de vie et qui soutiendrait un poids qui est perdu.
Alors, quelle est la meilleure alternative pour perdre du poids rapidement sans passer sur le régime alimentaire bizarre fou?
Voici le guide étape par étape que moi et d'autres ont utilisé pour perdre 20 kilos en deux semaines.
1) Découpez toute la période de la malbouffe! NO hamburgers, des frites françaises, barres de friandises, biscuits, bonbons, gâteaux, chocolats et pas d'excuses.
2) Mangez un petit déjeuner équilibré chaque matin, c'est à dire l'ensemble de la semoule de céréales ou de céréales All Bran. Buvez un grand verre de jus de fruits 100% pur avec votre petit déjeuner. Vous avez besoin de ce petit déjeuner équilibré pour alimenter vos ressources métabolisme énergétique.
3) Déjeuner - saumon ou sandwich au thon dans le pain complet fibreux.
4) Dîner - moyennes entreprises potion de poisson, de poulet ou de dinde avec des légumes verts comme le chou frisé, bette à carde, chou vert, chou bok choy, brocoli, asperges, haricots verts, etc .. Ils regorgent de vitamines A et C, fer, calcium. Ils sont très nourrissants, riches en fibre et pauvre en calories.
5) Si vous vous sentez la sensation de faim au cours de vos 3 repas principaux, une collation aux pommes, raisins ou des carottes.
6) Evitez l'alcool et les boissons gazeuses sucrées à tout prix. Buvez beaucoup d'eau et de thé vert japonais. Bars thé vert japonais régulièrement permettra d'augmenter votre métabolisme qui hors cours aide à brûler les graisses.
7) Au début de votre programme de perte de deux semaines de poids - vous pouvez envisager de donner à votre corps une cure de désintoxication / nettoyage du côlon. Pour ceux qui ne sont pas pas - une cure de désintoxication serait particulièrement utile si vous avez déjà mangé de la malbouffe ou les mauvais types d'aliments sur une longue période de temps. En fait, il est essentiel que vous en prenez un nettoyage du côlon, car après des années de manger les mauvais aliments qui non seulement ne pas digérer correctement, ils obstruent notre côlon avec des débris accumulés et des matières toxiques. C'est ce qui conduit à des ballonnements, et vous ayant un excès de graisse.
Le nettoyage du côlon a été le secret de métro du monde de perte de poids jusqu'à une époque récente, la meilleure partie est que vous pouvez inclure dans votre plan de perte de 2 semaines de poids et l'essayer gratuitement leur sont produits disponibles là où vous ne payez que par une petite expédition charge.
Non seulement vous bénéficiez de l'énergie supplémentaire et le sentiment de bien-être, mais devrait également voir les avantages en termes de perte de poids, surtout autour de votre section médiane.
Et voilà donc, C'est simple - le plus difficile pour la plupart des gens s'en tient avec elle. Si vous voulez vraiment perdre £ 20 en 2 semaines - Just Do It!
J'ai fait et ont maintenu le poids à pied depuis.
Pour ceux qui ne sont pas seulement beaux parleurs, mais sont véritablement amenés à perdre du poids, comment voulez-vous GRATUITEMENT un ...
