Il ya une épidémie en Amérique qui est beaucoup plus dangereuse que la grippe H1N1. Je parle de notre poids obèses, soit environ 30% des Américains sont considérés, et les chiffres continuent d'empirer à la recherche chaque année.
Voici l'ironie: comme notre tour de taille sont en expansion, comme l'est notre obsession de la maigreur. Nous sommes n'engraissât tandis que le physique idéal dans notre psyché collective devient plus maigre.
Pas étonnant que nous sommes si misérables. Pas étonnant que nous dépensons des milliards sur les produits qui prétendent nous donner l'estomac toujours insaisissable plat.
Je tiens à expliquer brièvement certains facteurs qui créent la "tôle ondulée" ou "six-pack» l'estomac. S'il vous plaît lisez cet article avant de gaspiller votre argent sur des tapis, machines abdominale, ou des pilules pour maigrir:
Facteur 1: Conseil d'faible teneur en gras
Plus que toute autre chose, un niveau faible en matières grasses du corps est ce qui va vous donner que «six-pack» l'estomac. C'est là que tant de gens se trompent, car la réflexion des sit-ups ou de formation abdominale lui donner le regard. Il abdominaux won't visibles sont principalement le résultat de ne pas avoir de graisse pour couvrir les muscles abdominaux. Une véritable stratégie pour ce regard implique un régime et l'exercice (dont la formation abdominale est une partie relativement petite).
Facteur 2: équilibre de l'eau
Lorsque la graisse du corps de quelqu'un est faible, la prise d'eau de sodium / peuvent être manipulés pour faire les muscles abdominaux encore plus visible. Bodybuilders généralement le faire avant une compétition, et des modèles / acteurs aussi faire la même chose avant la prise de photos ou de filmer. Sans entrer dans les détails, c'est une question de manipulation de l'hydratation du corps afin que le fluide minimal est présent sous la peau.
Facteur 3: Génétique
Nous sommes tous génétiquement programmé pour effectuer la graisse d'une certaine manière. Comme la plupart des hommes, j'ai de la difficulté à se débarrasser du dernier bit peu de graisse autour de mon estomac. Les femmes ont généralement plus de difficulté à perdre de la graisse autour des hanches / cuisses. Il n'y a pas que nous pouvons faire à ce sujet-nous simplement à obtenir le maigre assez pour notre corps pour finalement puiser dans ces dépôts tenaces de graisse.
